Висок холестерол – причини, симптоми и профилактика

Какво представлява холестеролът?

Холестеролът е органично съединение, което се намира във всички клетки и телесни течности на човешкия организъм. Той е вещество на маслена основа, което не се смесва с кръвта, тъй като тя има водна основа. Холестеролът се пренася в кръвта, прикрепен към протеини. Тази комбинация от протеини и холестерол се нарича липопротеин.
Холестеролът присъства във всяка клетка на тялото ни и има важни естествени функции, когато става въпрос за храносмилането на храната, производството на хормони и генерирането на витамин D.

Основната част от холестерола се синтезира в черния дроб, а останалата - се набавя чрез храната. При нормални нива той е основно вещество за организма. Ако обаче концентрацията му в кръвта стане твърде висока, той се превръща в тиха опасност, която излага хората на риск от сърдечни заболявания.

Съществуват два вида холестерол:

• липопротеини с ниска плътност (LDL), или "лош" холестерол. 

Той пренася холестероловите частици в цялото тяло. LDL холестеролът се натрупва в стените на артериите, като ги прави твърди и тесни.

• липопротеини с висока плътност (HDL), или "добър" холестерол.

Той събира излишния холестерол и го връща обратно в черния дроб.

Липидният профил обикновено измерва и триглицеридите - вид мазнини в кръвта. Високото ниво на триглицеридите също може да увеличи риска от сърдечни заболявания.

Основни функции на холестерола за организма

Холестеролът има четири основни функции, без които не бихме могли да оцелеем:

• изгражда структурата на клетъчните стени
• участва в производството на жлъчни киселини в червата, неоходии за доброто храносмилане.
• позволява на организма да произвежда витамин D
• позволява на организма да произвежда някои хормони

Нива и диапазони на холестерола

При възрастните нивата на общия холестерол под 200 милиграма на децилитър (mg/dl) се считат за здравословни.
- Показания между 200 и 239 mg/dL са на границата на високото ниво.
- Показания от 240 mg/dL и повече се считат за високи.

Нивата на LDL холестерола трябва да са по-малко от 100 mg/dl.
- 100-129 mg/dL е приемливо за хора без здравословни проблеми, но може да е притеснително за всеки, който има сърдечно заболяване или рискови фактори за сърдечно заболяване.
- 130-159 mg/dL е на границата на високото ниво.
- 160-189 mg/dL е високо ниво.
- 190 mg/dL или повече се считат за много високи.

Нивата на HDL трябва да се поддържат по-високи. Оптималното ниво на HDL е 60 mg/dL или повече.
- Показание под 40 mg/dL може да бъде основен рисков фактор за сърдечни заболявания.
- Показания от 41 mg/dL до 59 mg/dL са на границата на ниските нива.

Причини за висок холестерол

Високият холестерол е основен рисков фактор за появата на коронарна болест на сърцето и причина за инфаркти.
Натрупването на холестерол води до стесняване на артериите и причинява атеросклероза. При атеросклерозата се образуват плаки, които водят до ограничаване на кръвния поток. Понякога тези отлагания могат да се разкъсат внезапно и да образуват съсирек, който да причини сърдечен удар или инсулт.
Наднорменото тегло или затлъстяването също могат да доведат до по-високи нива на LDL в кръвта. Генетичните фактори могат да допринесат за високия холестерол. Хората с наследственото заболяване фамилна хиперхолестеролемия имат много високи нива на LDL.

Медицински състояния, които могат да доведат до високи нива на холестерола:
• Диабет
• Чернодробно или бъбречно заболяване
• Синдром на поликистозните яйчници
• Бременност и други състояния, които повишават нивата на женските хормони
• Диабет
• ХИВ/СПИН
• Хипотиреоидизъм
• Лупус

Нивата на холестерола могат да се влошат и от някои видове лекарства (прогестини, анаболни стероиди и кортикостероиди), които може да приемате за други здравословни проблеми, като например:
• Акне
• Рак
• Високо кръвно налягане
• ХИВ/СПИН
• Нередовен сърдечен ритъм
• Трансплантация на органи

Рискови фактори

Факторите, които могат да увеличат риска от нездравословни нива на холестерола, включват:

• Нездравословно хранене

Консумацията на твърде много наситени мазнини или трансмазнини може да доведе до нездравословни нива на холестерола. Наситените мазнини се съдържат в мазните парчета месо и пълномаслените млечни продукти. Трансмазнините често се съдържат в пакетирани закуски или десерти.

•  Затлъстяване

Индексът на телесната маса (ИТМ) от 30 или повече ви излага на риск от висок холестерол.

• Липса на физически упражнения.

Упражненията помагат за повишаване на HDL, "добрия" холестерол в организма.

• Тютюнопушене.

Пушенето на цигари може да понижи нивото на HDL, "добрия" холестерол.

• Алкохол.

Пиенето на твърде много алкохол може да повиши нивото на общия ви холестерол.

• Възраст.

Дори малки деца могат да имат нездравословен холестерол, но той е много по-често срещан при хора над 40 години. С напредването на възрастта черният ви дроб става по-малко способен да отстранява LDL холестерола.

Симптоми на висок холестерол

Човек с високи нива на холестерол често няма никакви признаци или симптоми, но рутинният скрининг и редовните кръвни изследвания могат да помогнат за откриването на високите нива.
Човек, който не се подлага на изследване, може да получи сърдечен удар без предупреждение, защото не е знаел, че има високи нива на холестерол. Редовните тестове могат да помогнат за намаляване на този риск.

Усложнения при висок холестерол

Развитие на атеросклероза

Високият холестерол може да причини опасно натрупване на холестерол и други отлагания по стените на вашите артерии (атеросклероза). Тези отлагания (плаки) могат да намалят притока на кръв през Вашите артерии, което може да доведе до усложнения, като например:

Болка в гърдите.

Ако артериите, които снабдяват сърцето Ви с кръв (коронарните артерии), са засегнати, може да имате болка в гърдите (стенокардия) и други симптоми на коронарна болест.
Сърдечен удар.

Ако плаките се разкъсат или разкъсат, на мястото на разкъсването на плаката може да се образува кръвен съсирек, който да блокира притока на кръв или да се освободи и да запуши артерия надолу по веригата. Ако кръвният поток към част от сърцето Ви спре, ще получите сърдечен удар.

Инсулт.

Подобно на инфаркта, инсултът възниква, когато кръвен съсирек блокира притока на кръв към част от мозъка

Хранене и холестерол

Намаляването на приема на мазнини в хранителния режим помага за регулиране на нивата на холестерола. По-специално е полезно да се ограничат храните, които съдържат:
Холестерол: Той се съдържа в животинските храни, месото и сиренето.
Наситени мазнини: Тя се съдържа в някои меса, млечни продукти, шоколад, печени, пържени и преработени храни.
Трансмазнини: Те се съдържат в някои пържени и преработени храни.

А ето и списък на някои храни, които е добре да избягвате:
• червено месо
• пълномаслени млечни продукти
• маргарин
• хидрогенирани масла
• хлебни изделия

В доклад на Harvard Health са идентифицирани 11 храни, които активно намаляват нивата на холестерола:
• ядки
• растително масло (рапично, слънчогледово)
• плодове (основно ябълки, грозде, ягоди и цитрусови плодове)
• соя и храни на соева основа
• мазна риба (особено сьомга, риба тон и сардини)
• храни, богати на фибри
• овес
• ечемик и пълнозърнести храни
• боб
• патладжан и бамя
Добавянето на тези продукти към балансираната диета може да помогне за контролиране на холестерола.

Съвети срещу висок холестерол

За поддържането на здравословни нива на холестерола е препоръчително да се спазват следните препоръки
• да се храним със здравословна за сърцето храна
• да ограничим солта и да наблягаме на плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни
• да ограничим количеството на животинските мазнини и да използваме умерено добри мазнини
• да спортуваме редовно
• да намалим или избягва тютюнопушенето
• да постиганем и поддържаме здравословно тегло
• да ограничите количеството на животинските мазнини и да използвате умерено добри мазнини
• да ограничим приема на алкохол
• да управляваме стреса

Тези действия ще намалят риска от коронарна болест на сърцето и инфаркт.

---

 

За превенция на високите нива на холестерола препоръчваме употребата Липостанол плюс

Продуктът намалява нивата на лошия LDL холестерол, като по този начин активно предпазва здравето на артериите.

Основна съставка на ЛипоСтанол+ е прахообразен екстракт от борови шишарки произведен чрез патентована технология.

В едно саше се съдържа необходимата дневна доза отговаряща на европейските стандарти за намаляване на нивото на холестерола.Напълно ново поколение на фитостероли - по-микронизирани и с по-добро диспергиране в чревния тракт. С този продукт може да намалите нивото на лошия холестерол само след след осемседмична употреба, като в последствие го контролирате в безопасни граници.

Научете повече за ползите от продукта

---

Профилактика на високия холестерол

Първото изследване на холестерола е препоръчително да се извърши между 9 и 11-годишна възраст, а след това да се повтаря на всеки пет години.

Прегледите за холестерол да се правят на всеки една до две години за мъже на възраст от 45 до 65 години и за жени на възраст от 55 до 65 години. Хората над 65 години трябва да си правят изследвания за холестерол всяка година.

Ако резултатите от тестовете ви не са в желаните граници, лекарят може да препоръча по-чести измервания. Вашият лекар може също така да предложи по-чести тестове, ако имате фамилна анамнеза за висок холестерол, сърдечни заболявания или други рискови фактори, като диабет или високо кръвно налягане.